El sedentarismo reduce la esperanza de vida.

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El sedentarismo reduce la esperanza de vida.

Mensaje por Nulltarget el Lun Feb 22, 2010 7:10 pm

El tiempo sedentario que pasamos ante una pantalla nos acorta la esperanza de vida

Según una nueva investigación, cada hora por día empleada mirando televisión o en una situación parecida puede incrementar el riesgo de morir prematuramente por una enfermedad cardiovascular.

(NC&T) Un equipo de investigadores australianos rastreó los hábitos de vida de 8.800 adultos y encontró que cada hora diaria empleada mirando televisión estaba asociada con: un 11 por ciento de mayor riesgo de muerte por cualquier causa, un 9 por ciento de mayor riesgo de muerte por cáncer, y un 18 por ciento de mayor riesgo de muerte relacionada con enfermedades cardiovasculares.

En comparación con las personas que miraban menos de dos horas de televisión diariamente, los que la miraban más de cuatro horas por día tenían un 46 por ciento de mayor riesgo de muerte por cualquier causa y un 80 por ciento de mayor riesgo de muerte relacionada con enfermedades cardiovasculares. Esta asociación se mantenía independientemente de otros factores de riesgo separados y comunes de enfermedades cardiovasculares, incluyendo fumar, hipertensión, colesterol alto en la sangre, dieta poco saludable, gordura excesiva en la cintura, y bajo nivel de ejercicio físico en el tiempo libre.

A pesar de que el estudio se centró específicamente en la actividad de mirar la televisión, los hallazgos sugieren que cualquier comportamiento sedentario parecido y prolongado, como estar sentado frente a un escritorio o un ordenador, puede plantear un riesgo para la salud. "El cuerpo humano fue "diseñado" para moverse, y no para estar sentado durante períodos de tiempo prolongados", subraya David Dunstan, el autor principal del estudio y profesor y director del Laboratorio de Actividad Física en la División de Metabolismo y Obesidad del Instituto Baker IDI del Corazón y la Diabetes en Victoria, Australia.

"Lo que ha sucedido es que muchas de las actividades normales de la vida diaria que implicaban estar de pie y usar los músculos del cuerpo han pasado a realizarse en un asiento", explica Dunstan. "Los cambios tecnológicos, sociales y económicos hacen que la gente no use sus músculos tanto como solía hacerlo. En consecuencia, los niveles de gasto energético en las personas continúan en reducción. Muchos individuos a diario se limitan a moverse de una silla a otra; alternan entre la del automóvil, la de la oficina y la de casa ante el televisor".

Dunstan señala que los resultados del estudio no sólo se aplican a individuos con sobrepeso u obesos, sino también a quienes tienen un peso correcto. "Incluso con un peso corporal sano, permanecer sentado durante largos períodos de tiempo sigue teniendo una influencia perjudicial en el nivel de azúcar en sangre y en el de grasas en sangre".

Steve Bradt
USA
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(fuente original http://www.scitech-news.com/2010/01/sedentary-tv-time-may-cut-life-short.html)

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Pues no es nada nuevo solo que ya viendo un estudio serio ya preocupa xD. Yo por ejemplo soy super sedentario, paso aproximadamente de 10 a 13 horas diarias sentado en la compu. Y hago poco o nada de ejercicio, lo bueno es que como bien, pero igual tengo que ejercitarme mas seguido.

Yo tomo omega 3, ayuda a la circulacion, es bueno si queras o no sos sedentario.

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Re: El sedentarismo reduce la esperanza de vida.

Mensaje por web_on el Mar Feb 23, 2010 10:27 am

ya estoy en tiempos extras entonces //runz

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Re: El sedentarismo reduce la esperanza de vida.

Mensaje por TheBrood el Mar Feb 23, 2010 12:14 pm

He logrado colarme en 2 potras a la semana tonz estoy mejor que antes cuando nunca salia de la casa

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Re: El sedentarismo reduce la esperanza de vida.

Mensaje por Nulltarget el Mar Feb 23, 2010 3:47 pm

Si hombre yo estoy regresando a jugar boliche, espero poder ir unas 3 veces a la semana por lo menos.

Pinche internet.. yo cuando estaba en el colegio jugaba basket todas la mañanas y luego potra en las tardes.. luego cai presa de la "globalizacion" xD

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Re: El sedentarismo reduce la esperanza de vida.

Mensaje por Chekepue el Mar Feb 23, 2010 4:22 pm

Vaya por fin ya no estará pegado en la com-putadora...

Bueno, eso me afecta en el job, ya que la mayoria del tiempo estoy revisando controles y solo en escritorio se puede; Hay que hacer ejercicio!!! Que pereza!!!

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Re: El sedentarismo reduce la esperanza de vida.

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